如果童年時(shí)常常被忽視，那等你成年后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果別人沒有及時(shí)回復(fù)你的短信，電話或者是郵件，你的焦慮會(huì)瞬間增長(zhǎng)，覺得自己被忽視了。我們的生理年齡已經(jīng)成年，但是童年時(shí)期的依戀創(chuàng)傷還沒有得以解決，我們所獲得的結(jié)果是內(nèi)部成長(zhǎng)的發(fā)育不良，也就是生理年齡和心理年齡沒有相對(duì)應(yīng)的成長(zhǎng)，不匹配，我們內(nèi)在的那個(gè)小孩永遠(yuǎn)沒有長(zhǎng)大，縮在一個(gè)陰暗的角落，直到我們開始花時(shí)間去了解她的需要和恐懼，然后重新和那些最初受傷的地方連接。
當(dāng)父母沒有連續(xù)的給我們回應(yīng)，對(duì)我們的哭泣可能會(huì)視而不見，慢慢的我們就會(huì)發(fā)展出一種焦慮性的模式，喜歡在情感上過度的依附別人，保持一種尊貴的生活，不被遺棄。如果你不把時(shí)間花在我的身上，那么你就是在忽視我，因此你不是真的愛我，我并不需要足夠好，而為了讓我感到你是足夠愛我的，必須做種種事情。
如果父母絕大多數(shù)都不回應(yīng)孩子的需求，那么孩子就學(xué)會(huì)感情隔離，孩子長(zhǎng)大以后也會(huì)拒絕愛，就是保持一個(gè)防衛(wèi)，保護(hù)自己不受傷害，為了防止你來傷害我，不會(huì)讓你靠近我，很多時(shí)候表現(xiàn)的很冷漠，強(qiáng)迫自立。渴望親密并害怕過分親密，會(huì)出現(xiàn)情緒突變的情況，我希望你愛我，但是你可能會(huì)傷害我，因此我不知道我是否靠近，還是該走開。
每個(gè)人都渴望建立一個(gè)安全的依戀模式，能夠得到來自父母的溫暖以及支持，能得到父母的回應(yīng)，和父母相處時(shí)感到安全，能夠接受自己的不好缺點(diǎn)，并能夠不會(huì)對(duì)自己做更多的批判。由于童年時(shí)期建立的不安全依戀會(huì)導(dǎo)致我們成人以后認(rèn)為所有人都是不安全的，自己沒有價(jià)值，低自尊，低自我價(jià)值感，高度憎恨，糟糕的，無價(jià)值的，會(huì)養(yǎng)成很多的消極認(rèn)識(shí)。
因?yàn)樾r(shí)候沒有被父母看見過，長(zhǎng)大以后一昧的要完美，逼自己要優(yōu)秀，沒有辦法讓自己放松下來，很好地享受生活，這和父母的高期待高壓政策有直接的關(guān)系，即使自己到達(dá)了一個(gè)目標(biāo)，可是仍然很難感覺欣喜，無論如何？又趕快找下一個(gè)項(xiàng)目挑戰(zhàn)，不斷的去讓自己做到完美和優(yōu)秀，可是無論你怎么優(yōu)秀，終其一生，還是依然沒有被父母看見。一輩子都活在恐懼中，恐懼失敗，恐懼拒絕，孤單，不夠好，被遺棄不被愛失控等等。害怕別人靠近，害怕從別人那里獲得愛與照顧，如果我讓你靠近我，那么我會(huì)變得脆弱和透明，這樣的話，我就把自己置于危險(xiǎn)之中，讓你看到了我的瑕疵和不完美，如果我讓你看到了我的一部分，不會(huì)將自己置于危險(xiǎn)之中，讓你拒絕我，這只能再次加強(qiáng)我的恐懼，為了避免這些，我只能和你保持在可以觸碰的距離之外，處于安全狀態(tài)，這就是防御。
每個(gè)人都是需要被看到，被聽到并與父母保持連接的，作為成年的我們，也有同樣的需要。我們可以通過了解父母，在過去是如何被回應(yīng)的，預(yù)測(cè)他們?nèi)绾蝸砘貞?yīng)我們？盡管自己深陷黑暗，依舊通過足夠長(zhǎng)久的努力爬了出來，進(jìn)入關(guān)系中，結(jié)婚生子以后，我們現(xiàn)在也會(huì)用父母那里遭遇到的方式來對(duì)待孩子。當(dāng)我們是一個(gè)孩子的時(shí)候，別人可能會(huì)傷害到你，但現(xiàn)在我們已經(jīng)是一個(gè)成年人了，必須療愈，打破這個(gè)怪圈，否則我們將使自己遭受的這些內(nèi)在和外在的傷害，最終會(huì)傷害到我們的孩子。當(dāng)我們的內(nèi)在世界發(fā)生改變，我們周圍的世界也會(huì)改變的。
一個(gè)遭遇了童年依戀創(chuàng)傷的人，常常會(huì)擔(dān)心被拒絕，遺棄忽視或者繼續(xù)被虐待，感覺自己被別人利用，頑固的認(rèn)為任何人都不會(huì)在意自己，他們所在乎的一些人將很快離開自己，恐懼在這些信念背景中是十分普遍和正常的。作為一個(gè)孩子，你可能會(huì)感受過無力感，很多情況你都難以控制，可現(xiàn)在做一個(gè)成年人，你會(huì)對(duì)掌控感有極度的需求，以此來滿足安全感的需要，這種對(duì)掌控感的強(qiáng)力，渴求會(huì)制造出大量的焦慮，當(dāng)事情沒有按著計(jì)劃進(jìn)行，會(huì)感到沮喪不適壓力，我們總是希望事情按照自己希望的方式完成，經(jīng)常擔(dān)心，如果自己沒有能夠施予控制局面，就會(huì)崩潰，沒有辦法讓事情按著自身有的方式去完成，因?yàn)檫@樣會(huì)給自己制造更多的恐懼，你不信任你的伴侶，你需要他們的行程記錄，需要知道他們每一分鐘在做什么？如果有五分鐘漏掉了，你就開始懷疑他們的誠(chéng)實(shí)度，我們過去所經(jīng)歷的恐懼，現(xiàn)在也許仍然鮮活的存在著，如果你不面對(duì)那些恐懼，他們將繼續(xù)掌控你如今和未來的生活。
開始來書寫自己走過的這半程，打開自己的生命之樹，了解自己的故事，歡迎新時(shí)間掀起地毯，掃起地毯下面的東西，處理我們的過往，并從中療愈，不再在過往的經(jīng)歷上重新安排自己的生活，過往它只是我們故事的一部分，我書寫他，我就有權(quán)決定故事以什么樣的一個(gè)收尾，問問自己，你的經(jīng)歷是如何塑造你的？你的經(jīng)歷是如何影響你在過往的經(jīng)歷中，你的引爆點(diǎn)是什么，傷害你情感的是什么？使你恐懼的是什么？使你擔(dān)憂的事情，使過度反應(yīng)或者反應(yīng)不夠的是什么？使你抑郁的是什么？使你快樂的又是啥？希望自己能像一個(gè)小孩子一樣，你去回答。
回顧童年，顯然我們沒有辦法回憶具體的某一天，某一刻的感受，但是我們可以根據(jù)在對(duì)相似的刺激的反應(yīng)，做出恰當(dāng)?shù)募僭O(shè)，如今，面對(duì)配偶的打擊，諷刺的時(shí)候，你的感受是什么？你就可以想到曾經(jīng)媽媽侮辱你的時(shí)候，你的感受是什么？讓那些傷害我們的都成為過去，祝福自己在生活留給我們一片灰燼的時(shí)候，我們?cè)噲D將它們變得美麗。