20150101讓愛成為人生的終極力量，跟生命墜入愛河吧，看見愛，聽到愛，感受愛，傳播愛，開啟我的感恩模式，注定人生本該美好。
20150107因?yàn)橛袗?，每句話都要好好說?，F(xiàn)在，開口說愛，讓愛遠(yuǎn)傳。
20150114偶然，聽到婆婆和她的女兒打電話，“你嫂子對我很好、我很舒心、她像女兒一樣、我兩啥都說、有時(shí)候比你對我還好呢”我知道是說我，禁不住的臉紅了，我也會報(bào)怨，當(dāng)我下了班回去還要買菜做飯收家，我也會有些情緒，但看到那碗帶著熱氣的稀飯、饅頭，我就沒話了，至少可以冷嘴就熱飯，至少在那個當(dāng)下她已經(jīng)盡力去做了，所以饅頭的美味會無限放大，當(dāng)你放下所有的期待，別人的一點(diǎn)好你都會感激的不得了，關(guān)系在這樣的和諧中流淌，生活會更美好，婆媳也好、夫妻也好、子女也好，無債不來，無緣不聚，沒有債不會組成一個家庭。這個世界上，有討債的、有還債的、有惜緣的、了緣的，今生遇到的人都是命中有的，好的壞的善的惡的，心平氣和的去承受吧，珍惜身邊的有緣人，善待彼此吧。
20150225今夜無眠，站在人生的又一十字路口，左顧右盼，迷路了，十四年的導(dǎo)游，時(shí)至今日依然沒有任何起色，我還在帶團(tuán)，和當(dāng)初二十歲一樣，只是現(xiàn)在我在透支著我生命的熱情，可內(nèi)心已經(jīng)枯萎，于是我選擇了暫停，我決定重新審視定位我自己，就在我一籌莫展的時(shí)候，我的領(lǐng)導(dǎo)對我說：“回家來、可以上班了說一聲”久違的感動，不知道是淚水還是汗水已經(jīng)浸潤了眼眶，我忘了、我還有一個家叫飛翔。在這里還有口口聲聲喊我姐姐的好同事，忘了家里還有人掂記，所以我并沒有失敗，我要的只是另外一種重生而已。也就在今夜，我的老師對我說：“我曾想到讓你做我的助教、但是、導(dǎo)游的收入和助教的收入懸殊太大、我放棄了”這是驚喜、這是我沒想到的，八年的心理學(xué)學(xué)習(xí)，我也以為自己不行，找不到南北、亂撞，今夜、我得到了老師的賞識和肯定，收獲了滿滿的力量，謝謝您們，我生命中的貴人，謝謝您們照亮了我也修正了我，謝謝您們成為了我的榜樣，我會回來的，2015有平臺、有目標(biāo)、有方向、有力量、在路上。感恩！
2 0150304轉(zhuǎn)自我的老師：有時(shí)我真是一聲嘆息，鐵打的營盤，流水的兵。督導(dǎo)成長班風(fēng)風(fēng)雨雨依然在，而六期前的學(xué)員們還有多少為當(dāng)初對心理學(xué)的執(zhí)著而堅(jiān)守著？又有多少學(xué)員為自己的理想而苦心守候著？又有多少學(xué)員的工作室關(guān)門了？還有多少學(xué)員傷心的離開了？如果晨農(nóng)集團(tuán)晨星心理咨詢中心給你一個專業(yè)的心理咨詢師實(shí)操訓(xùn)練基地，只要你經(jīng)過努力考核達(dá)標(biāo)了，我們給你一個可以放開伸展的平臺，你還愿意繼續(xù)嗎？根據(jù)社會和企業(yè)的需求，晨農(nóng)集團(tuán)晨星心里咨詢中心將用三到五年的時(shí)間培訓(xùn)出有效的心理咨詢師及合格的培訓(xùn)師約30人，還是那句話，我希望用我們的雙手把大家捧起來，當(dāng)然，我還有一個宗旨是來者不拒，去者不追，對來訪者是這樣，對學(xué)員同樣如此，因?yàn)槲ㄓ邪V迷，才能達(dá)到最后的目標(biāo)。具體方案我們將在2015，做更好的自己主題沙龍中公布。3月14日沙龍名額已滿；3月15日沙龍名額已滿；3月21日沙龍名額還有幾位空余，名額有限，望大家見諒。主辦方：晨星心理咨詢中心，合作方：炒豆蟲咖啡廳，恭候您的到來！
20150308致自己，女人不易，18歲前我屬于我的父母，按照父母的標(biāo)準(zhǔn)去長，28歲前我屬于自己，被愛滋養(yǎng)，后來、我結(jié)婚了，我成為了妻子、當(dāng)了媽，我的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，在各種關(guān)系中甚至一度找不到出口，我用原來從父母身上習(xí)的方法來對待我的先生、用父母教育我的方式來教育我的孩子，結(jié)果屢屢受挫，為了求生，只有改變、改變會很疼，要剪掉一身的刺、磨平所有的棱角，一次次的回觀自已、修正自己，才能讓愛在關(guān)系中合諧流淌，于是三年前我走上了自我成長之路，變成了今天現(xiàn)在的樣子，目前依然還有很多問題，但當(dāng)自己再次面對挫和遭遇的時(shí)候，會變得更加的有力量。當(dāng)把生活的聲音調(diào)到舒適安靜檔上，內(nèi)心才能安靜下來，我們才能更清楚的認(rèn)識到我是誰？我想要什么？我要更愛我自己，所以我要合理膳食、加強(qiáng)鍛煉、正常作息，管住嘴、多動腿保持身材的勻稱、多看書、多學(xué)習(xí)增加自己的智慧、我愛我自己、工作生活忙里偷閑、苦中尋樂、給自放松、靜息的半點(diǎn)、保持身心自在。我想要幸福，所以我要學(xué)習(xí)接納，接納自己的不完美，接納價(jià)值觀和我不一樣的人、事
接納別人對我的批評和看法，接納生活中的種種遭遇和經(jīng)歷，只有真正的接納、才能臣服、才能不偏執(zhí)不抗拒、才能放下，放下就能幸福，我想要謙卑柔和，所以我必須要管理好自己的情緒，允許自己有情緒，但不傷及無辜，凡事向內(nèi)看、檢點(diǎn)自已，放下期待、回歸內(nèi)心，在各種關(guān)系中去匹配去平衡，不要老想著改變別人。用生命影響生命，才能達(dá)到生活的和諧。我還想要喜悅和平，所以我只活在當(dāng)下、和我的呼吸同在，不念過去、不懼未來，當(dāng)下好了未來也就好了，做自己想做的，有計(jì)劃、有目標(biāo)、有行動。我想要更好的家庭關(guān)系，我愛我自己、所以我要心疼我自已，我愛我的老公、我要尊重他、包容他、關(guān)心他、只有把夫妻關(guān)系凌駕于其他之上、其他關(guān)系才能正常。我愛我的父母、我要孝順?biāo)麄冇诋?dāng)下，我愛我的女兒、我只要做她的榜樣、陪伴她、耐心的等她長成。未來我不知道是什么樣子，我希望會更好，寫下我的故事，祝福更多的女人，更幸福，三八節(jié)快樂。
20150310很幸運(yùn)、也很偶然，在朋友正面管教的育兒課堂上。當(dāng)了一回主持人，當(dāng)我以一個旁觀者的身份，來看其他的爸爸媽媽時(shí)，我明顯能感覺到她們內(nèi)心的焦慮，在面對育兒沖突時(shí)的無助和失落，那種父母眼神里流露出來的種種期待，讓我深受感觸，當(dāng)好媽媽真的不容易，育兒的道路如此的漫長和艱辛，所以我想用一年的時(shí)間，把我曾經(jīng)育兒路上的一些碎片、經(jīng)歷、心情，組織起來，分享給大家，希望能夠祝福到更多的家庭，也希望更多的媽媽參與，讓我們也來聆聽你的故事，在育兒的路上，我們攜手，在一起。
20150318我的育兒日記（一）我和女兒的愛恨情仇。媽媽：我現(xiàn)在非常生氣，我的憤怒已經(jīng)來到脖子，我不想因?yàn)槲业牟桓吲d而傷害了你，所以我需要一個人安靜的呆會
，請你回自己的房間。嘟嘟：好的，媽媽，你平靜一下，你可以深呼吸，你可以打枕頭，假如你還是難受，你是可以哭的，你還可以畫畫，可以回到自己的冷靜太空。呵呵，孩子真的比我們想向中的強(qiáng)大。嘟嘟：媽媽，你這樣對我說話我很難受，溫柔的媽媽是不可以對寶寶這樣兇的。媽媽：哦，是嘛，我沒有意識到傷害了你，我向你道歉，請你原諒。嘟嘟：沒關(guān)系的，媽媽，你改正了還是我的好媽媽。有時(shí)候女兒是我的榜樣，像一面鏡子照出了我的問題。嘟嘟：你這個壞媽媽，我不要你了，我猶如五雷轟頂，她怎么可以這樣，平靜，平靜，平靜。媽媽：嘟嘟，在你的心里或許我做的不夠好，不是個好媽媽，但在我的心里你永遠(yuǎn)是獨(dú)一無二的，永遠(yuǎn)是媽媽最愛的女兒，你是媽媽身上掉下來的肉，媽媽怎么愛你都不夠，你不要我了那我們可以暫時(shí)分開，但媽媽會在一旁默默的思念你，牽掛你，當(dāng)我說完這句話，女兒哇的一聲嚎啕大哭，沖到我面前抱著我說，“媽媽，你永遠(yuǎn)都是我的好媽媽，我怎么可以這樣說你呢，對不起，媽媽”我們擁抱了彼此，重歸于好，是的，這是幾個關(guān)于情緒管理的個案，大家都知道。一個孩子的成功百分之八十取決于孩子情商的發(fā)育。家長不惜重金送孩子去上情商訓(xùn)練營，但是親愛的媽媽們，別忘了，一個焦慮爆燥的父母，一個沒有辦法管理好自己情緒的父母，又怎能教育出一個情緒穩(wěn)定的孩子呢。大家都在說，父母的情緒和平是我們送給孩子最好的禮物，是給孩子最好的教育和榜樣，可是想想，有多少次我們遷怒于自己的孩子，我們用愛的名譽(yù)，一次次的破壞著親子關(guān)系，假如你累了，煩了、生氣了，請你坦誠的告訴孩子你的需要，試著去關(guān)懷自己，一個疲憊不堪的人是個易燃物，隨時(shí)都會引暴，我允許自己有情緒，但不能遷怒于別人，更不要讓別人為我們的情緒負(fù)責(zé)。情緒我無法控制，但隨之引發(fā)的行為，是我可以控制和管理的，我愿意為我可以控制的部分負(fù)責(zé)，對于不能控制的部分包括讓對方改變，我選擇放手，承認(rèn)自己的有限，我們都不完美，一個優(yōu)秀的父母并不需要為了孩子完全把自己犧牲掉，我們可以培養(yǎng)一些興趣愛好，來讓自己得到滋養(yǎng)，先管理好自己，孩子好了，親子關(guān)系好了，夫妻關(guān)系好了
，家庭關(guān)系融洽了，愛才能在和諧中正常流淌，祝福大家。
20150321“2015.做更好的自己”，三場沙龍圓滿結(jié)束，謝謝大家對晨農(nóng)集團(tuán)，晨星心理咨詢中心的信任和支持，謝謝沈老師，謝謝小敏，謝謝朱，玲，翠，化，芳，鴨，梅秋，謝謝你們對我的信任，愿意跟隨我一起來到炒豆蟲咖啡廳，只為遇見更好的自己，三月份的沙龍到此結(jié)束，四月份我們再見，謝謝大家。
20150327我想當(dāng)媽媽。前久妹妹問我，姐，懷孕前要做些什么？于是我想到了寫這段文字來表達(dá)對她的祝福。提前半年調(diào)理雙方的身體，做孕前身體檢查，均衡的營養(yǎng)和運(yùn)動，良好的生活作息習(xí)慣，提前三個月補(bǔ)充葉酸，這些我們當(dāng)媽的都知道，也是可以做到的，然而對于媽媽孕前心態(tài)的調(diào)整，和對原生家庭河床的清理，好像未曾聽說過，但卻是最重要的，小時(shí)侯某些需求父母沒有滿足我們，長大了，我們會把這種愛強(qiáng)加到配偶身上，覺得委屈，覺得對方應(yīng)該要怎樣，要找人為我們的情緒埋單而不是自己去負(fù)責(zé)，如果你愿意享受孤獨(dú)，愿意接受痛苦，而不去逃避要別人負(fù)責(zé)，愿意承擔(dān)委屈而不一定要去討回公道，你愿意接納自己因懷孕導(dǎo)致的身材走形，容貌改變，甚至要放棄工作，社交，經(jīng)濟(jì)壓力會增大，家庭關(guān)系會變的更復(fù)雜，這些如果你都考慮好了，那你可以去承載一個生命的孕育了。當(dāng)孩子出來后，你將用什么樣的方式陪伴他成長，是用父母曾經(jīng)對待我們的方式，還是曾經(jīng)我們太渴望卻沒得到的，想在孩子身上做補(bǔ)償呢，這就是原生家庭帶給我們的影響，我們需要療愈兒時(shí)的舊傷，和生命的源頭父母重新鏈接，雖然在那個年代他們并沒有教會我太多，但是每位父母都已經(jīng)盡能力，有限，知識有限，給我們的就這么多，當(dāng)我們決定做父母時(shí)，要把更多的愛和寬容給他們，原諒他們給我們童年造成的傷害，修復(fù)和父母的關(guān)系，試著和父母離婚，從心理上脫離父母的控制，成為一個健康成熟的大人，不再以他們的喜怒哀樂為依歸，要勇敢的做我自己，去爭取贏得父母的尊重，用沉穩(wěn)的方式和父母溝通，不再去滿足父母的期望而取悅父母，我需要你的愛，但不要過度干涉我要求我，和父母建立健康和諧的關(guān)系，這樣我們和配偶的關(guān)系，才能成為這個家的核心力量。那我們應(yīng)該怎樣看待孩子呢，尊重孩子是獨(dú)立的個體和成熟的靈魂，他只需要我們的指引，支持愛和陪伴，不需要你為他定制一個人生，讓他自由的做自己，尊重孩子，他們只是經(jīng)由我們來到這個世界上，并不屬于我們，我們無權(quán)從孩子身上去找存在感和自我感，是孩子教會了我們做父母，六年前，我當(dāng)了媽，在養(yǎng)育孩子的過程中，我的內(nèi)心慢慢沉淀下來了，更安靜了，當(dāng)我再次面對生命中的種種遭遇和挫折時(shí)，我變得更加的有力量了，我感恩我的孩子讓我成為了母親，我希望孩子能成為我們祝福的源頭，而不是爭吵的對像，祝福大家，祝福媽媽。
20150408癡迷于心理學(xué)那么多年，如此的執(zhí)著，我想干什么，我一次次的問自己，是助人嗎，不是，至少目前不是。上各種靈修課，參加各種工作坊，禪修，聽經(jīng)聞佛，是為了逃避離苦，還是想變得更加完美，都不是，我想讓自已變得更加勇敢，當(dāng)我再次面對生活中的種種遭遇和挫折時(shí)，會更加的有力量和智慧，所以我戀上了心理學(xué)，我想通過學(xué)習(xí)，更多的認(rèn)識了解自己，去接納我本身的種種不完美，讓自己更加真實(shí)和完整，身心合一，有時(shí)候，我也懷念曾經(jīng)的輕狂不揖，傻樂大笑，曾經(jīng)的血?dú)夥絼?，有棱有角，可現(xiàn)在差一點(diǎn)就成皮球了，哪都可以踢哪都可以滾，到了這個年齡，只有和過去握手言和了，做一個完美的告別，只有安靜的平淡的面對當(dāng)下的生活，人生就是一場短暫的修行，而真正的修行一定是要回到各種關(guān)系里的，要與不要，愛與不愛，放下所有的癡念，全然的去經(jīng)歷，用心的去體會，對于可以改變的事物選擇去改變，改變不了的我選擇接納，我選擇認(rèn)命，但我們可以營造環(huán)境去影響對方，看看自己的內(nèi)在還有沒有可突破的地方去，突破，突破不了的我選擇接納，放下所有的執(zhí)著，活在當(dāng)下，這戓許是苦難人的解脫脫詞，但是，放下就會幸福，當(dāng)下就是圓滿，試著打開塵封已經(jīng)的心窗，讓陽光照進(jìn)來，去感受那一抹淡淡的溫暖，不念過去，不懼未來，當(dāng)下就很美好。