強迫癥有點重
蘆小葦是上大學(xué)的時候通過同學(xué)們的描述，知道世界上有個詞叫潔癖。同學(xué)們說她有點潔癖。她也不知道什么叫潔癖。但是慢慢地她發(fā)現(xiàn)自己會有一些強迫癥的癥狀。
她甚至覺得強迫和潔癖是連在一起的。這是同一種看起來不一樣，但深層次可能是一個原因的癥狀。
那可能是什么原因引起的呢？是追求完美？緊張？還是恐懼或者是深深的壓抑？這些詞看起來都不一樣，但又感覺都有相關(guān)性。這些其實都對應(yīng)著一個東西，就是恐懼深層次的情緒不穩(wěn)定帶來的不安，還有因為情緒不穩(wěn)定可能導(dǎo)致的被懲罰。當(dāng)然最嚴(yán)重的莫過于身體被攻擊。
蘆小葦害怕的東西里，有一樣最重要的就是暴力。被暴力對待。被突如其來的暴力對待，對不知情，不知道發(fā)生了什么的，突然的暴力對待。這種突然的暴力和攻擊，以及不穩(wěn)定的情緒爆發(fā)和場景讓她異?？謶郑瑑?nèi)心充滿了不安。
這些暴力的背后對應(yīng)著不滿意。因為不能讓對方滿意，所以招致暴力。
她現(xiàn)在已經(jīng)不想去理解這些情緒背后的機(jī)制。
她只是想解決自己的強迫和潔癖。因為她感覺這兩種行為和心理是最困擾她的。這兩種也是常常反復(fù)的。而且也好像是在一定的條件下才會這樣。比如緊張。
身體不舒服，比如氣血不足，人整體容易緊張。然后心理也會莫名地恐懼。這種因為身體的不舒服帶來的恐懼，會喚醒曾經(jīng)儲存在內(nèi)心深處的由其他場景觸發(fā)的恐懼。這兩種恐懼疊加在一起，對人類的身體也是一種考驗。所以，她很想讓自己的身體舒服些，這樣能打破死循環(huán)。
平時艾灸，睡覺，運動能讓她感覺好一些。最直接的去爬山，去室外呼吸新鮮空氣，最簡單的與大自然的接觸都能讓她感覺身心舒適。所以她常常盼著放假，可以放松她那根敏感的神經(jīng)。甚至有時候會盼著住在山里，或者去山里待上一陣與世隔絕的生活。雖然這是一種奢望，因為有強大的現(xiàn)實需要她去面對。
每天她都給自己制定一些小計劃，不是多么宏達(dá)。最簡單的比如：整理房間，收拾一下衣柜，將家里弄的簡簡單單，讓自己感覺有空間。環(huán)境里該扔的扔，舍不得扔的暫時先留著，過一陣子再扔。
每天不管做什么事，都告訴自己自己一天沒有白活，確實是有在做事的。即使是吃飯，洗碗也是事。在內(nèi)心讓自己時刻明白，自己并不是什么都沒有做地活著?？赡芫褪歉惺茏约菏腔钪倪@個過程吧。
可能，在她的內(nèi)心深處，活著就是要做事，好像不做事就不配活著一樣。光是這種根深蒂固的信念就能把她折磨死。她也有看到別人不用每時每刻都那么努力地干活。別人可以心安理得地休息，甚至可以心安理得地頹廢。為什么她做不到呢？總是要鞭策自己？
這讓她想起小時候，總是擔(dān)心被責(zé)罰，害怕母親回家的時候會責(zé)怪她沒有干活。害怕母親回家的時候她沒有正在干活。害怕母親沒有看到她很忙碌。最害怕母親看到她閑著，而覺得她無用。
這種深深的無用，無價值，只有一直忙，一直有用，才有價值的觀念深深刻在腦海。而且好像都不能休息，因為還有很多很多沒干完的活。她總是要讓自己忙死，這樣父母看到的時候發(fā)現(xiàn)她在忙，她有很多事可做，她才能感覺到被看到，那顆擔(dān)心被責(zé)罰的心才能稍稍好過些。所以，她總是忙得像陀螺…帶著無數(shù)的恐懼與不安。
想到這些恐懼，還有不安，她的身體不由自主地也會緊張?？赡苓@些東西太過于深刻，已經(jīng)形成了軀體化的現(xiàn)象。
但是她明白了一個深層次的東西，就是她的信念中有一條：沒有在做事，沒有在創(chuàng)造價值，就不配活著。想到這里，她常常想到路邊的乞丐。難道他們也不配活著？如果按這種思路進(jìn)行下去的話。
不，不是這樣的。起碼，當(dāng)她路過乞丐身邊的時候，內(nèi)心是充滿情感的。并不覺得他們就不配活著。
想一想，如果真的說不做事，只有忙著才算活著！那么，呼吸，喘氣算不算事，算不算忙著？？
算啊，怎么不算呢？全身的多少個細(xì)胞他們都在活著啊，他們在做事啊，這不算事嗎？如果非要追求極致的做事，活著本身就是在做事?。?！難道不是嗎？
身體的細(xì)胞也會辛苦啊，他們也在工作啊。蘆小葦，你即使什么都不做，你其實也在做啊，除非躺在棺材里，可是躺在棺材里本身也是一件事情??！蘆小葦，你想明白了沒有？內(nèi)心有個強烈的聲音從蘆小葦?shù)男闹忻俺鰜怼?p> 如此這般去想的話，那每天其實干了很多很多事情呢，是不是？衣服，是自己穿的吧？
吃飯的碗是自己扶著的吧？筷子是自己拿著的吧？
每一顆米是自己親自嚼下去的吧？
是的啊，都是自己干的呢！
那一天，可干了不少事情呢！是吧！
想到這里，蘆小葦感覺自己還是很厲害的。
原來活著本身就已經(jīng)是一件很榮耀的事情。
就不要再給自己那么大的負(fù)擔(dān)了。想想身邊那些過的不如意，痛苦的人，你對她們最低層次的期待是什么？
就是僅僅希望他們能活著啊，是吧！
一想到這里，蘆小葦就覺得對很多事情都沒有了什么期待，也沒有了什么嗔怨。為什么能對別人那么包容，對自己卻苦苦相逼呢？
是否要用對別人寬容的心態(tài)來對待自己呢？！
當(dāng)然了！
蘆小葦?shù)男闹蟹撼鰧ψ约旱囊唤z悲憫。
她太需要這種感覺了。畢竟能帶給她這種感覺的人并不多。那就從自己開始吧。自己對自己寬容些。
蘆小葦很欣然于自己終于說服了自己。就好像自己成了一位哲學(xué)家，成功地開導(dǎo)了自己。
她常常覺得困擾她的其實是理不清，纏在一起的那種思緒。當(dāng)她理開了一些以后，她突然覺得又有了一絲光透進(jìn)來。生活也多了一絲喘氣的空間。