2月9日

　　……看股票，壞習(xí)慣

　　因?yàn)橄袷菃?dòng)，一旦開啟，就至少繼續(xù)十多分鐘，永遠(yuǎn)有新反饋

　　不看公眾號(hào)推送的賣方的研報(bào)，也不去關(guān)注

　　……要困難地買進(jìn)賣出，耐心，給ta上漲的時(shí)間。要有當(dāng)韭菜的心態(tài)來扛著ta的上漲＞＞因此一周看一兩三次盤，減少心情的起伏

　　……忽略看盤，10:12，半小時(shí)看屏了，保護(hù)眼睛吶

　　……上午10:53

　　看了一次，。。。十多分鐘過去了……每周收盤看三次，1.3.5決定是否操作

　　……等堅(jiān)持住不看股、不欲的上癮癥狀后投入另外一件事會(huì)有覺知的獎(jiǎng)勵(lì)

　　……接受承諾療法

　　我不再責(zé)備自己

　　我深表同情

　　……什么是真積極

　　積極不是一直感覺很好，而是學(xué)會(huì)如何感覺更好

　　“手被劃破了，原來這就是疼痛的感覺”

　　……認(rèn)知融合

　　會(huì)因?yàn)椤拔淖帧倍诤?，把自己的唾液吐出來再吃下去，“惡心”。其他?dòng)物不會(huì)，比如狗，完全沒問題，甚至還覺得有營養(yǎng)。

　　……描述，這個(gè)憤怒、欲望、煩惱有多大

　　這個(gè)煩惱有多大。

　　什么形狀。方塊

　　什么顏色。黑色

　　什么質(zhì)感。冒氣

　　把ta推開一點(diǎn)。太遠(yuǎn)了是吧，再拿來一點(diǎn)。

　　……用事實(shí)描述自己

　　會(huì)思考的猩猩

　　……三個(gè)我--概念化的自我、自我意識(shí)不斷發(fā)展的自我、觀察性自我

　?、俑拍罨淖晕?p>　　②自我意識(shí)不斷發(fā)展的自我--我是正在做什么什么的人

　?、塾^察性自我--我是海、是天空、不是被海浪拍打的人

　　……人生公車引喻

　　……企業(yè)，警惕偽成長

　　“芒格：一家企業(yè)的資本需求狀況，是容易被投資者忽略的選項(xiàng)?！?p>　　選股，依靠不斷增發(fā)的企業(yè)實(shí)現(xiàn)利潤增長的可能是僵尸，比如京東方，是大國重器？是大國僵尸!

　　選擇僅依靠自身實(shí)現(xiàn)成長的企業(yè)，比如騰訊、貴州茅臺(tái)