第二百六十二節(jié)、找刺激
第二百六十二節(jié)、找刺激
“排長，我看他們教導隊的也在訓練地圖啊?！?p> 放空心態(tài)，放空心靈之后的鄭凱試著把話題往教導隊那邊引。
因為鄭凱真的很想和教導隊那幫人一起訓練。
主要是自己在輪訓隊的訓練已經(jīng)沒有什么樂趣了。
和高手之間的對決，會增強自己的實力。
和弱雞在一起，只能是滿足自己的卑微的虛榮心。
對于能力提升，基本沒有什么助力。
說這話有點罵自己了。
都是這么過來的。
主要是鄭凱想要學習更多的東西。
有限的時間里，為什么不多學習一點東西。
況且現(xiàn)在的自己還有精力。
睡覺，睡什么覺？
睡覺是這個時候，這個年紀該有的嗎？
“他們以后是要當班長的，肯定要學習地圖的使用啊。”
“那他們這么學有用嗎？”
“不都是這么學習的嗎？”
“不是，排長，我是說，他們都打瞌睡了?！?p> 教導隊的那幫家伙學習地圖的使用，可不是像我們這樣的。
這么晚，小禮堂的燈光下，一個個的顯的特別困。
都是耷拉著頭。
其實這個很正常。
畢竟人都是有生理極限的。
他們天天搞的最猛的就是體能。
遇到這種動腦筋的訓練，確實很要命。
要命的意思，不是說太累，而是太輕松。
輕松到感覺不到意義。
而且還要保持著姿勢。
“給你每天只休息三個小時，你也打瞌睡?！?p> “呵呵。”
鄭凱只是呵呵了，要知道每天休息三個小時的事情，鄭凱可經(jīng)歷過。
“有一些數(shù)據(jù)表明，連續(xù)七十二小時不睡覺是人的生理耐力極限，之后，人就會失去戰(zhàn)斗力，失去執(zhí)行任務(wù)的能力?！?p> 鄭凱好像贊同這個說法。
但也只是好像。
畢竟鄭凱沒有遇到像班副那樣的訓練強度。
“這和每個人的生理極限有關(guān)。”
和排長聊天確實能夠?qū)W到很多東西。
這讓鄭凱知道了，睡眠是影響作戰(zhàn)的。
其中有那么幾個特點。
一，警戒心降低。
二，精神紊亂。
三，注意力下降，
四，記憶力不準確。
五，理解問題緩慢。
六，反應(yīng)遲鈍。
七，交流困難，
八，情緒容易變換。
長時間缺乏睡眠，會造成軍人執(zhí)行命令只的主動性下降。
士兵受到督促，暫時會引起注意，像平常一樣工作，但這個時候，只能做一些簡單的工作。
過不了多久，就會瞌睡，犯糊涂，麻木遲鈍。
由于是戰(zhàn)時情況特別，想睡有得不到睡眠，容易使人受到刺激，變得好斗。
一件很小的事情就會激怒，說難聽話，或者會放任不屑，不服從管理，甚至是影響軍心士氣。
但隨著睡眠恢復(fù)，一切又會恢復(fù)到正常。
因睡眠質(zhì)量不足引起的不良情緒也會煙消云散。
提到睡眠質(zhì)量，不同的人，表現(xiàn)也是不一樣的。
同樣的時間改變不了，可以提高人的生理極限的。
克服睡眠質(zhì)量的困擾，也不是沒有辦法。
之前鄭凱通宵訓練的時候偶然接觸過睡眠方式。
那是鄭凱偶然接觸的，那種從頭到腳的放松方式。
至于鄭凱為什么能夠在沒有學會的時候就已經(jīng)開始運用了。
或許原因就在于鄭凱曾經(jīng)看過這類書籍，只是之前沒有運用而已，在那個偶然的機會下，巧合的運用了一下。
至于其中的效果，似乎效果很驚人。
這一點可以展開說一下。
疲倦想睡覺，但又睡不著的，那是失眠。
失眠的困擾不利于戰(zhàn)斗力的恢復(fù)，也不利于工作，同時也會讓人煩躁痛苦。
按照道理來說，失眠與注意有關(guān)，與注意有關(guān)的大腦部位也是有關(guān)系的。
在正常情況下，大腦就有自動調(diào)節(jié)興奮和抑制的功能。
興奮到一定程度，就會自動出現(xiàn)抑制，但大腦這種調(diào)節(jié)功能受到破壞，比如大腦承受的負擔過重，大腦功能衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)，長期的內(nèi)心矛盾沖突，不良的睡眠習慣等都會嚴重削弱大腦的調(diào)節(jié)功能。
能夠意識到這些，自然也就有了調(diào)節(jié)的方式。
克服失眠可以從其他幾個方面入手。
一，注意力轉(zhuǎn)移，減輕心理壓力。
通過展開健康有益的文體活動，轉(zhuǎn)移注意力。
或者做另外一種完全不同的工作，長時間腦力勞動疲倦了，可以試著做一些體力勞動。
也可以找朋友談?wù)勑?，緩解一下緊張的神經(jīng)。
二，改變一下不良的生活習慣。
睡前保持心情平和，不要做一些使人興奮的事情。
爭論，打牌，下棋等等，也不要吃刺激性事物，如咖啡，濃茶。
三，采取適當?shù)姆椒ㄟM行自我催眠。
這個需要一點技術(shù)含量的，有興趣的朋友可以自己去探討，就不多說了，這是一個過程。
四，在醫(yī)生的幫助下，算了，這個不推薦了。
對于年輕人來說，沒有什么意義。
說回此時的鄭凱。
“那，排長等會換崗了，我能去和他們一起訓練嗎？”
鄭凱還是非常想要見識一些各種訓練的。
“你現(xiàn)在也可以過去和他們一起訓練?！?p> 排長從來沒有像今天說這么多話。
可能是鄭凱這個家伙有點像小迷弟一樣的姿態(tài)讓排長多說了兩句。
“真的，排長，那我去了?！?p> 聽到排長的允許，鄭凱不自覺的開始來勁了。
“去吧，去吧?！?p> 和老兵一起站崗的好處就是，總會有人包容自己的想法。
此時的鄭凱還沒有意識到一句話，那句中國有句古話是這么說的。
請神容易送神難。
是啊，教導隊這個群體，進來容易，出去難！
鄭凱也不是直接進去的。
鄭凱還沒有這個勇氣。
鄭凱是出來聊天的。
找班副的，沒有想到被班副給拉住了。
“班副你們也要訓地圖作業(yè)啊?！?p> “什么地圖作業(yè)，我們是在練如何防止執(zhí)行任務(wù)的時候打瞌睡。”
“你們不是已經(jīng)打瞌睡了嗎？”
“放屁，我們沒有，你看誰打瞌睡了？”
“我感覺你們都在打瞌睡。”
“哎呀，困死了，干辣椒都快吃完了?！?p> “你們要不要這么拼命啊？”
“這是訓練，你以為都像你們訓練啊?！?p> “你們不抽煙嗎？”
鄭凱這是哪壺不開提哪壺啊。
今天這群人才被收拾過，就是因為在訓練場看到了煙頭，導致每個煙民都榮獲撿拾煙頭的任務(wù)。
“現(xiàn)在是沒有人抽煙啦，都在吃干辣椒?！?p> “食堂干辣椒是不是都被你們搞完了?！?p> “不是食堂的干辣椒是老鄉(xiāng)家里的干辣椒被搞完了，食堂的干辣椒哪里是我們能動的。”
“也是啊?！?p> “怎么？你怎么過來了？”
班副們到這個時候才反應(yīng)過來，鄭凱來了……
“我??？我受到排長的指示，到你們這里練練?！?p> “這好，這好，來來來，給我們排遣排遣?！?p> “前兩天的功夫練的怎么樣了？”
??？？？
“你這是要干啥？”
鄭凱感覺大事不妙了。
“來，來，來，練練?！?p> “臥槽，你們這是不困了??？”
“困啊，這不你來了，就不困了?！?p> “我尼瑪?！?