世上沒有心理完全健康的人，也沒有完全的心理健康這回事，各種心理困境只是生命自我發(fā)展在某一階段，某一時(shí)刻的變現(xiàn)，能體驗(yàn)這些苦痛并能利用這些苦痛去豐滿自己就是福氣。疾病不僅是生命的一部分，更是生命成長(zhǎng)的動(dòng)力。我們要把煩惱，恐懼，焦慮和抑郁等心理困境看做生命的過客，他們?cè)?jīng)或正在拜訪你，但客人終究要起身告別，越早學(xué)會(huì)與她和平共處，就能越早送走客人。
去追尋心靈的自由，即使被現(xiàn)實(shí)的壓力，苦惱和疾病纏身，內(nèi)心依然是快樂且滿足的。對(duì)所有生命珍視，敬畏和保護(hù)。所有的過去你都做了正確的選擇，相信所有的今天你都在珍惜，還要相信所有的明天你都會(huì)竭盡全力去努力，你的生命充實(shí)而喜悅。愛情和婚姻一樣是說也說不清楚的東西。早教的本質(zhì)不是灌輸而是喚醒，做父母難在不是主動(dòng)去教孩子什么，而是能主動(dòng)不教孩子什么，我們的孩子屬于２０年后的世界，我們給不了他們我們沒有的。充分接觸大自然，親密的家庭關(guān)系，循序漸進(jìn)的養(yǎng)育節(jié)奏，是孩子早期成長(zhǎng)的三大重要前提。自由自在的做自己的唯一辦法就是無條件的接納和喜歡自己。
我們真的需要改變一下對(duì)待生命的態(tài)度，珍惜每一個(gè)當(dāng)下，但不要輕易去評(píng)價(jià)曾經(jīng)度過的時(shí)光，人此一時(shí)彼一時(shí)，今天去評(píng)價(jià)昨天從來都是不客觀的。當(dāng)一個(gè)人離開人世的時(shí)候，他不會(huì)后悔自己做過什么，因?yàn)樽鲞^的就是生命的獲得，他只后悔那些該做而不曾去做的事情，因?yàn)橐呀?jīng)沒有機(jī)會(huì)再去獲得了。不要評(píng)價(jià)他人的選擇，生命自有自在之道，該經(jīng)歷的艱難險(xiǎn)阻還得去經(jīng)歷，不然生命就無法擴(kuò)展到一個(gè)更廣闊的內(nèi)涵，經(jīng)歷過你才活過，不想經(jīng)歷苦也未知甜的意義，經(jīng)由后悔你就可以再選擇未來，而非過去。
內(nèi)心世界是否美好是一個(gè)人能否獲得幸福感的關(guān)鍵。人往往把自己的感受等同于別人的感受，這就是造成人與人之間交流困難的原因。完美的東西意味著終結(jié)和死亡，追求完美的人終生處在自我放逐中。心中有，眼中才有。有時(shí)人們對(duì)現(xiàn)實(shí)的煩惱并不是現(xiàn)實(shí)有那么糟糕，而是自己選擇糟糕的信息，同時(shí)也缺乏讓自己快樂的能力.越怕失去什么，結(jié)果就越會(huì)失去什么。
假如有這樣一個(gè)人，他到過世界的任何地方，甚至有乘坐宇宙飛船上天的經(jīng)歷，品嘗過全世界所有的食物（美味的與難以下咽的），接觸過所有不同文化下生活的人群，談過無數(shù)次戀愛，從事過許多職業(yè)（包括戰(zhàn)爭(zhēng)中的士兵和難民）有過許多身份（窮人，富人高官，精英，雜碎），有過很多次婚姻，當(dāng)過父親和母親，經(jīng)歷過諸多身體的病痛，死去活來，那他是最有價(jià)值，最飽滿的，也活的最有滋有味的。
活著的意義，我們?yōu)槭裁葱枰饬x。缺乏睡眠只是感覺機(jī)體疲勞，缺乏做夢(mèng)卻會(huì)出現(xiàn)精神崩潰，甚至身體衰竭。補(bǔ)充的睡眠基本以做夢(mèng)為主。所謂的自我成長(zhǎng)，其實(shí)并不是你成長(zhǎng)了，而是知道了你不知道的自己，那些東西本來就在你的生命里，你只是重組了你的內(nèi)心現(xiàn)實(shí)。
喜歡自己的人，也容易喜歡上別人，尊重自己的人，也愿意尊重別人。斬?cái)嘁缿伲簮矍殡m然很重要，但不是生活的全部，遠(yuǎn)沒有整體重要。學(xué)會(huì)愛自己，愛自己永遠(yuǎn)大于愛你的戀人，如果你是一只自由的鳥，那么你絕不會(huì)迷戀鳥籠。
沒有規(guī)則就是一種規(guī)則，沒有計(jì)劃就是已匯總計(jì)劃。忙，指心亡，沒心的人才會(huì)忙匆匆忙忙的旅行更像是逃避。身心協(xié)調(diào)，心境愉悅，感情充沛，體驗(yàn)豐富，精力旺盛，什么人都敢愛，什么事都愿意做，什么地方都想去走走，品嘗著生命自由的感覺。
對(duì)什么依賴，對(duì)什么上癮，往往能看出一個(gè)人的內(nèi)心需要什么。對(duì)網(wǎng)絡(luò)聊天有依賴的人往往在社交方面有些困難。一個(gè)不那么愛自己的人，也不可能去愛別人。內(nèi)心洋溢的愛把世界渲染出美麗的顏色。人與自己相處好了，生命本身就是自由且圓融的。不要否定自己，好的不好的都是自己地一部分。
人際間的痛苦，除了不去期待沒有更好的處理策略。有些人善于找別人身上的缺點(diǎn)，以尋求內(nèi)心的平衡。不會(huì)拒絕別人可能是每個(gè)人在社交環(huán)境中都要面對(duì)的。就看小時(shí)候父母是否允許你說不。那些看起來讓人害怕的人可能是內(nèi)心懦弱的人，那些看起來不想惹麻煩的人，內(nèi)心恰好是非常篤定的人。對(duì)一個(gè)人真正的厭煩是冷漠，麻木，沒感覺和不知道。
想聽男人說話，最好的辦法就是裝聾作啞，男人比女人更耐不住寂寞。生命永遠(yuǎn)是一個(gè)人的孤獨(dú)。夫妻倆總是彼此造就了對(duì)方。夫妻間有一種內(nèi)在的互補(bǔ)關(guān)系和平衡，幾乎可以說，你老公之所以這樣是因?yàn)橛辛四?，如果他?dāng)初選擇另一個(gè)女子，他在婚姻中的表現(xiàn)會(huì)是另一個(gè)樣子。
真正的人格完善是靠成長(zhǎng)來解決的，生命是一個(gè)緩慢展開的過程。就像蝴蝶的蛻變，人的生命在青春期前是蟲，青春期自我結(jié)了繭，青春期后生命開始從繭里突破，慢慢晾干自己，到了成年期我們展翅高飛。其中每一個(gè)過程都是美的，不同的階段會(huì)有不同的人格魅力呈現(xiàn)出來。
恨與愛都是因期待而發(fā)的情緒。生命只有在結(jié)束的時(shí)候，才會(huì)意識(shí)到哪些才是生命的本真需要。深度的愛情會(huì)使人退行到子宮。夫妻兩個(gè)人爭(zhēng)吵，最不好的方式是沉默，沉默是無聲的對(duì)抗，很霸道，會(huì)把人的鼻子都?xì)馔帷?p> 過去的已經(jīng)不再重要，將來還只是一種不確定的存在，重要的只是現(xiàn)在。煩惱是我的，悲傷是我的，抑郁是我的，但我不是煩惱，抑郁，哀傷，我有比這些多得多的自我，在煩惱，痛苦的同時(shí)，我還有快樂，自信和幸福，驕傲。你不曾擁有它，也就談不上要放棄他，你要放棄的只是你內(nèi)心的一個(gè)影子。
一件事，怎樣給自己一個(gè)解釋，是一種重要的快樂的能力，解釋成Ａ可能會(huì)讓自己傷心難過，解釋成Ｂ可能讓自己開心愉悅。所以，困住你的還是你的心，這個(gè)世界沒有別人，全是你自己和自己玩的游戲。